☆内　容：ウオーキング・ステップ、レクリエーション(卓球､シッティングビーチバレーボールなど）
ラジオ体操、ステップ台を使ったステップエクササイズ、椅子に座ったビーチバレーボール、初心だもできる卓球をがあなたの習慣になります。

≪指導員紹介≫
後藤敏江さん（富士市在住）
・運動講座受講済み（富士市）　元健康推進委員（富士市）
・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ経験18年　・趣味：ｻｯｶｰ､ﾏﾗｿﾝ、ﾖｶﾞ､ｴｱﾛﾋﾞ､水泳ほか
(香港ﾏﾗｿﾝ、3時間耐久ｴｱﾛ参加)
※後藤さんから：一緒に体を動かす楽しみを体感しましょう。皆さんの健康づくりにお役に立ちたいです。

是非、ご参加ください。

【教室の概要】
※内　容　ウオーキング・ステップ　１０分
　　　　　レクリエーション　４０分（シッティングビーチバレーボール、卓球等）
　　　　　ストレッチ、整理体操　１０分
※と　き　第１，３，４　金曜日　午前１０時００分から１１時３０分
　　　　　　　　　　　　　　　　
※ところ　南二日町クラブハウス２階（旧三島南高跡地）
※対　象　成人
※定　員　若干名
※持ち物　室内履き、タオル、飲み物ほか
※費　用　
　　　　　月会費；１，５００円（月３回）
　　　　　入会金；１，０００円（１回限り）
　　　　　運営費；半年１，０００円
　　　　　スポーツ保険料（１年間）；
　　　　　　　　　６４歳以下１，８５０円、６５歳以上１，２００円
※申込み・問合せ　NPO法人エンジョイスポーツ三島
　　　　　電　話　０８０−３６０３−４８０９
　　　　　Ｅ-mail　enspo2015@yahoo.co.jp
直接会場にお越しいただいても結構です

ウオーキング・ステップ（１０分）

【レクリエーション・６０分】
シッティングビーチバレー、卓球等

【ストレッチ・１０分】